5월 제철 음식 - 참다래(키위): 새콤달콤 비타민 가득

5월에 맛보는 참다래(키위)는 비타민C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 탁월합니다.

 

상큼한 봄 제철 과일 키위로 건강을 채워보세요!

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자연에서 익은 5월의 참다래

참다래는 우리에게 익숙한 '키위'를 말합니다. 5월에 자연에서 완숙한 참다래는 당도와 풍미가 뛰어나고, 부드러운 과육이 입안 가득 퍼지며 봄의 상큼함을 전해줍니다.

 

참다래(키위)의 주요 효능

• 면역력 강화: 비타민C 함량이 레몬보다 높아 하루 한 개로 충분한 비타민을 섭취할 수 있습니다.
• 소화 촉진: 키위에 포함된 소화 효소 '액티니딘'이 육류 소화를 돕습니다.
• 피부 미용: 항산화 작용으로 피부 노화 방지와 피부 탄력 유지에 도움이 됩니다.
• 혈압 관리: 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에도 유익합니다.

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참다래 맛있게 먹는 법

• 키위 그대로 즐기기: 껍질째 깨끗이 세척 후 얇게 썰어 먹거나 반으로 잘라 떠먹습니다.
• 키위 스무디: 얼음과 키위를 함께 갈아 새콤달콤한 비타민 스무디를 즐겨보세요.
• 키위 요거트볼: 요거트에 키위와 견과류를 더해 든든한 한 끼로 활용할 수 있습니다.

 

신선한 참다래 고르는 법

겉이 약간 부드럽고 눌렀을 때 살짝 탄력이 느껴지는 키위가 가장 맛있습니다. 너무 단단하면 덜 익은 것이고, 지나치게 무르면 과숙된 것입니다.

 

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5월 제철 과일 참다래(키위)는 봄철 건강과 활력을 책임지는 완벽한 과일입니다. 제철 키위로 상큼한 에너지를 가득 채워보세요!