건강

하지정맥류, 원인, 증상, 치료 및 예방법 총정리

무림두더지 2025. 4. 19. 09:00
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현대인들에게 점점 흔해지고 있는 하지정맥류, 여러분도 들어보셨죠? 다리에 울퉁불퉁 튀어나온 혈관이 보이거나, 종아리가 자주 붓고 저리다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 이 하지정맥류에 대해 원인부터 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법까지 한 번에 정리해드릴게요.

📌 하지정맥류란?

하지정맥류는 다리 정맥 내의 판막이 제 기능을 못하면서 혈액이 역류하고, 이로 인해 혈액이 고이고 정맥이 확장되는 질환입니다. 겉으로 보기에 혈관이 불룩 튀어나오거나 푸르스름하게 보이기도 해요.

 

❓ 왜 생기는 걸까요? – 주요 원인

  • 유전적인 요인: 부모가 하지정맥류가 있다면 자녀도 생길 확률이 높아요.
  • 오래 서 있거나 앉아 있는 생활습관: 직장인, 교사, 판매직 등
  • 임신과 출산: 호르몬 변화와 체중 증가로 정맥에 부담
  • 비만: 체중이 무거울수록 다리 혈관에 압력이 증가
  • 운동 부족: 근육이 혈액을 밀어주는 기능이 떨어지면 순환 저하

⚠️ 이런 증상이 있다면 의심해보세요!

  • 종아리나 발목이 자주 붓고 무거운 느낌이 든다
  • 저녁이 되면 다리가 뻐근하고 피곤하다
  • 야간에 쥐가 자주 난다
  • 다리에 푸르스름하거나 불룩 튀어나온 혈관이 보인다
  • 피부가 가렵거나 갈색으로 변색된다
  • 심한 경우, 피부 궤양이 생기기도 함

🩺 하지정맥류 치료 방법은?

하지정맥류는 진행 단계에 따라 치료 방법이 달라져요.

  1. 보존적 치료
    • 압박 스타킹 착용
    • 다리 높이기, 걷기 등 생활 습관 개선
  2. 비수술적 치료
    • 레이저 치료 (EVLT): 정맥 내에 레이저를 삽입하여 혈관을 수축
    • 고주파 치료: 레이저와 비슷하지만 통증이 덜한 편
    • 베나실 치료(Venaseal): 의료용 cyanoacrylate 접착제를 이용해 문제 정맥을 봉합·폐쇄, 마취·압박스타킹 필요성이 적고 바로 일상생활 복귀 가능
  3. 수술적 치료
    • 고도 진행된 경우 정맥 제거 수술 시행

✅ 하지정맥류, 이렇게 예방하세요!

하지정맥류는 초기에 예방하는 것이 가장 중요해요. 다음 습관을 실천해보세요!

  • 오래 서 있거나 앉아 있을 땐 중간중간 다리 운동하기
    → 발끝 들기, 발목 돌리기 등 간단한 스트레칭
  • 자주 걷기와 꾸준한 유산소 운동
    → 걷기, 자전거, 수영 등
  • 체중 관리와 식습관 개선
    → 염분 섭취 줄이고, 채소와 섬유질 풍부한 식단
  • 다리 높이기 습관
    → 하루에 10~15분 정도, 발을 심장보다 높게 올리기
  • 압박 스타킹 활용
    → 장시간 서 있는 직업군은 특히 도움이 됨

📝 마무리하며

하지정맥류는 단순히 보기 싫은 다리 문제를 넘어, 혈액순환 장애와 통증, 심하면 궤양까지 이어지는 질환입니다. 평소 작은 습관부터 신경 쓰면 충분히 예방할 수 있고, 초기 증상일 때 빠르게 대처하면 큰 치료 없이도 관리할 수 있어요.

다리 건강, 오늘부터 신경 써보는 건 어떨까요? 😊

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